Alimentación en la 3ª edad

¡Hola!

¡Si quieres organizar una charla sobre alimentación en la tercera edad este es tu sitio!

En todas las etapas de la vida es importante cuidarse y alimentarse correctamente.

En esta etapa de la tercera edad los requerimientos nutricionales y calóricos son distintos, concretos y específicos para la edad.

  • ¿Cómo deben de ser nuestras comidas, como distribuyo los alimentos en el plato?
  • ¿Qué quiere decir, comer equilibrado?
  • La organización que necesitamos para que nuestra familia pueda comer de forma sana y equilibrada
  • ¿Cómo lo podemos hacer para adaptar el menú a todos los miembros de nuestra familia? ¿Y si hay intolerancias, alergias, etc?
  • Ejemplos de menús saludables
  • En caso de cuidar de nietos, ¿como acompaño los momentos de las comidas?
  • ¿Que puedo hacer si mi nieto/a no quiere comer? Pautas y consejos para cuidar su autoestima
  • ¿Cómo conseguir que el momento de las comidas, sea un momento placentero para todos?

Si quieres conocer todo aquello que es recomendable. Saber lo que no lo es y el porqué de todo ello, te invito a disfrutar de esta charla.

Tendremos la posibilidad de preguntar, desmentir ciertos mitos y darle importancia en la realización de EJERCICIO FÍSICO en esta etapa de la vida.

Las capacidades de la gente mayor (hasta donde pueden llegar) aún son una incógnita.

El ejercicio ayuda a las personas de edad avanzada, no únicamente en los aspectos físicos, sino también en los emocionales y en general al bienestar.

Miquel Pucurull. 80 años y corredor de maratón

Para más información:

info@isabelescuer.com